时间管理公式 🎯 适用场景 任务规划 时间分配 优先级管理 📝 时间管理框架 1️⃣ 任务分析：［目标明确/任务分类/时间估算］ 2️⃣ 优先排序：［紧急重要/四象限法则/资源约束］ 3️⃣ 时间分配：［时间块/缓冲设置/精力管理］ 4️⃣ 执行监控：［进度跟踪/调整优化/效果评估］ ❌ 低效提问示例 "如何管理时间？" "帮我做个时间计划" ✅ 优质提问模板 "作为时间管理专家，请帮我优化[具体场景]的时间安排： 1) 分析我的[具体任务清单]并进行分类与时间估算 2) 基于[具体约束条件]制定优先级排序方案 3) 设计合理的时间分配方案和缓冲机制 4) 提供具体的执行监控和调整优化建议" 💡 使用技巧 • 提供具体的任务清单和时间段，如"一周工作计划" • 说明特定的约束条件，如"每天固定会议时间" • 明确期望的输出形式，如"每日时间块分配表" 时间管理公式 v2.0 | @阿福智能助手 | 效率提升类